A quoi sert la psychothérapie ?

 

Apparue il y a cent ans environ, la psychothérapie demeure le point de référence de l'ensemble des pratiques d'aide psychologique. Elle est aujourd'hui consacrée au rang d'acte réservé, ce qui signifie que seuls les professionnels dûment formés peuvent la pratiquer (psychologues cliniciens et psychiatres).

 

La psychothérapie permet aux personnes aux prises avec des difficultés personnelles ou professionnelles, de modifier leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements de manière à réduire leur mal-être, à mieux aborder les obstacles, les relations aux autres et leur permettre d'avoir une vie plus satisfaisante et plus heureuse. Ainsi elle permet de rompre avec la répétition, de se déconditionner de nos anciens comportements et pensées automatiques pour en adopter de nouveaux, plus adaptés et en harmonie avec notre présent.

 

A la suite d'une psychothérapie, on repartira avec des outils qui nous aideront à faire face plus efficacement aux situations qui se présenteront dans notre vie. Pour tous ceux qui désirent résoudre une souffrance psychologique, et cesser de répéter les mêmes erreurs, la psychothérapie s'avère un des moyens les plus efficaces et les plus reconnus, tant par la population en général que par la communauté scientifique.

 

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La psychothérapie : une démarche. 

 

Lorsqu'on s'engage dans une psychothérapie, on entreprend un processus de changement qui nécessite une collaboration étroite avec le psychologue. C'est une démarche dans laquelle on peut se permettre de se laisser aller, de dire ce qu'on pense et ressent réellement sans avoir peur d'être jugé ni influencé. Cela signifie également que l'on va observer des changements dans nos comportements et notre manière de percevoir le monde et soi-même. Au cours de votre cheminement, vous pourrez compter sur l'accompagnement bienveillant et à votre rythme de votre psychologue.

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Outils :

Des outils d'art thérapie et de systémique (photolangage, chronogramme, blason...) peuvent être proposés dans la thérapie afin de faciliter l'expression et la connexion à ses besoins et ses ressources. 

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